Metodi e mezzi nella progettazione dell'allenamento sportivo

Il libro è diviso in tre parti: un primo capitolo è dedicato alla definizione dei concetti di base dell’Allenamento, della Preparazione Atletica e della Progettazione Sportiva; il secondo capitolo ha, invece, il compito di definire gli aspetti Metodologici della Progettazione dell’Allenamento Sportivo. Al riguardo, vengono trattate sia la tematica delle Metodologie che dei Mezzi ad essa dedicati; il terzo capitolo comprende un approfondimento dell’Allenamento sulla sabbia e di come questa possa essere considerata al contempo materiale e poi strumento utile in allenamento. Si descriverà un esempio pratico di Progettazione Sportiva che ha inserito l’allenamento sulla sabbia, dettagliandone contenuti, modalità e obiettivi nelle varie fasi della Programmazione, della Periodizzazione e dei Workout.